Beaucoup de réactions et de commentaires au texte publié hier! Je vous en remercie. Vous êtes nombreux à m'avoir demandé des précisions sur l'entrainement par intervalles courts (EPIC) tel que préconisé par Guy Thibault, preuve que vous êtes curieux en matière d'entrainement et surtout réceptif aux nouvelles méthodes. Certains détails m'ont certainement échappé ou me [...]
Quatre lettres à retenir: EPIC. Quatre lettres pour Entrainement Par Intervalles Courts. La formule d'entrainement de l'heure. En cyclisme bien sûr, mais aussi dans beaucoup d'autres sports. Selon le spécialiste québécois reconnu internationalement Guy Thibault qui prononçait hier soir à Gatineau une conférence sur l'entrainement par intervalles, toutes les études scientifiques sont concluantes: les gains [...]
Petit vidéo sympa (mais une publicité Garmin…) mettant en scène Christophe LeMevel de l'équipe Garmin. C'est bien fait! Merci à Karl pour le tuyau. Share
Je vous disais hier avoir réduit considérablement ma consommation de café. Plusieurs me demandent pourquoi. L'effet du café – et donc de la caféine – sur les performances sportives fait l'objet d'un vaste débat. Pour certains, les bénéfices de son usage en valent la peine ; pour d'autres, les inconvénients l'emportent largement. Pas facile de [...]
Vous avez été nombreux à réagir à mon texte "Je pars demain" annonçant ma participation à la Haute Route 2012 et je vous en remercie. Vous avez été également nombreux à me contacter pour en savoir plus sur ma préparation. Question de parler un peu entrainement, je vous propose donc aujourd'hui une présentation de mon [...]
L'hiver est à nos portes, donc la saison de home-trainer. Si, comme moi, vous détestez cet engin infernal, vous cherchez une façon que vos séances passent plus vite. Une des solutions est les vidéos The SufferFest. Une heure d'intensité sans se poser de questions. La souffrance est (presque) garantie. Deux nouveaux vidéos viennent d'être rendus [...]
C’est ma semaine de récupération, une semaine bienvenue après trois semaines intenses d’entrainement. J’ai terminé ce mésocycle un peu sur les vapeurs, je recharge donc les batteries cette semaine avant d’enchainer avec le prochain mésocycle ou intervalles et musculation seront encore au programme. Cette pause me permet de parler d’un type d’entrainement de plus en [...]
