Tous les jours, la passion du cyclisme

 

Auteur/autrice : Laurent Page 201 of 351

8e salon du vélo « Expodium »

Se déroulera dans les prochains jours (19 au 21 février) à la place Bonaventure de Montréal la 8e édition du salon du vélo "Expodium" de Montréal. Son but est simple, développer la pratique du cyclisme au Québec, véhiculer des informations sur tous les aspects du sport et permettre aux amateurs comme aux fabriquants/détaillants de se rejoindre.

La liste des exposants est impressionnante, le salon gagne de l’ampleur chaque année, preuve que l’industrie et la pratique du cyclisme sont en plein essor au Québec, et c’est bien tant mieux pour tous les pratiquants. 

Seul hic, il faudra gérer au mieux visite au salon et… entrainement durant le week-end ! Après tout, la reprise sur route n’est plus très éloignée de nous maintenant.

Le nouveau millesime de Grappe

À l’occasion d’un récent séjour en France, j’ai pu mettre la main sur la 2e édition du livre "Cyclisme et optimisation de la performance" de Frédéric Grappe, Maitre de conférence à l’UFR-STAPS de Besançon et conseiller technique à La Française des Jeux. Petite présentation des différences avec la première édition, publiée en juin 2005.

Premièrement, on est passé de 448 pages, ce qui était déjà volumineux, à 604 pages. L’essentiel des ajouts porte, à mes yeux, sur des chapitres visant les pratiquants que nous sommes. En ce sens, la 2e édition pourrait être qualifiée d’un effort de l’auteur de se rapprocher de l’ensemble des pratiquants du cyclisme, de vulgariser ses connaissances et de les traduire en applications concrètes pour le cycliste qui n’est pas professionnel. 

En comparant les deux tables des matières, on peut identifier précisement les différences avec la première édition. Si de nombreux chapitres sont repris en intégralité, plusieurs font aussi l’objet d’ajouts. Les plus notables sont, au chapitre 5 portant sur les bases scientifiques et pratiques de l’interval training, une section fort intéressante sur l’impact d’une course de trois semaines sur l’organisme d’un coureur. Au chapitre 10 portant sur l’optimisation de la fréquence de pédalage, on trouve une nouvelle section sur les zones d’entrainement, très utile au pratiquant qui peut ainsi mettre en lien les diverses zones de l’échelle d’Esie et les fréquences de pédalage à viser pour chacune d’elles.

Le chapitre 11 sur l’analyse de l’activité musculaire du pédalage a aussi été augmenté d’explications portant sur les relations entre fréquence de pédalage et durée d’exercice, posture et niveau d’expertise des cyclistes, longueur des manivelles, braquet et forme de pédalier. Là encore, l’ajout est utile pour le pratiquant moyen. 

Les ajouts au chapitre 12 sont particulièrement intéressants pour les pratiquants qui y trouvent désormais une section sur la fiabilité des systèmes de mesure de la puissance mécanique. On y découvre les limites du système SRM, plus importantes que je ne le croyais. Les systèmes de mesure de puissance connaissant une certaine popularité auprès des pratiquants en dépit de leur coût d’achat élevé, il apparaît utile de bien comprendre les limites de ces appareils dont un puissant marketing nous vante les mérites sans trop parler de l’envers de la médaille…

Le chapitre 17 portant sur la controversée modélisation de la performance en cyclisme a également fait l’objet d’ajouts, notamment une très intéressante section sur les performances maximales atteintes en montagne chez les cyclistes contrôlés positifs. Grappe identifie notamment certaines performances, nom des coureurs en prime, proposant des rapports poids/puissance vraiment remarquables, d’une valeur inouie. 

Autre ajout particulièrement intéressant pour le pratiquant, l’inclusion de deux autres programmes de préparation – l’un à l’Étape du Tour 2003, l’autre à l’Étape du Tour 2006 – au chapitre 19, "Préparation à une randonnée montagneuse". Rappelons que seul un programme de préparation pour l’Étape du Tour 2002 était proposé dans la première édition.

Enfin, l’effort de rejoindre le pratiquant est évident en découvrant le nouveau chapitre 23, "Questions et réponses" ou l’auteur publie, pour le bénéfice de tous, un vaste échantillon des questions que des pratiquants lui ont posé au cours des dernières années. Grappe a eu la bonne idée de scinder ce chapitre en sous-sections portant sur l’entrainement, les zones d’intensité, la puissance, la fréquence cardiaque, le fractionné, le home-trainer, etc., facilitant la consultation. J’y ai personnellement non seulement trouvé de très intéressantes réponses à certaines de mes questions, mais aussi trouvé une question que j’avais moi-même posé à M. Grappe il y a quelques mois !

Bref, la première édition du livre de Grappe s’imposait déjà comme un des livres les plus aboutis, les plus documentés sur l’entrainement et la performance cycliste, certaines bibliographies en fin de chapitre étant impressionnantes. La deuxième édition va un peu plus loin, surtout pour les pratiquants que nous sommes, Grappe nous permettant de passer de la théorie – parfois complexe – à la pratique. Pour 55 euros, vous avez là un livre qui, j’en suis convaincu, est déjà une référence et pourra vous faire progresser à la fois dans vos connaissances des éléments importants la performance cycliste mais aussi – et surtout – sur le vélo, lors de vos sorties. Et le but pour nous qui achetons ce livre, au fond, c’est ca !

Les Mondiaux 2015 à Québec ?

Tout indique que la ville de Québec se portera candidate pour l’organisation des Mondiaux de cyclisme 2015. C’est du moins une rumeur persistante et qu’ont alimenté les rencontres entre le premier ministre Charest, le maire de Québec Labeaume et… Hein Verbruggen (président de l’association générales des fédérations internationales de sports), tous présents à Vancouver dans le cadre des JO.

L’organisation serait une initiative du groupe Gestev qui s’était fait coiffé sur le fil par Hamilton pour l’organisation des Mondiaux de 2003. La venue de deux épreuves ProTour au Québec en 2010, bien qu’indépendante de celle des Mondiaux, peut également être vu comme un excellent préambule militant positivement pour des Mondiaux à Québec.

Bref, c’est une excellente nouvelle pour le cyclisme québécois et canadien qui connaît par ailleurs d’importants développements, tant sur le plan des courses (le ProTour débarque au Québec cette année) que des athlètes (Rollin, l’équipe SpiderTech, etc.). Les amateurs de cyclisme du Canada seraient ainsi choyés avec un deuxième Championnat du monde du cyclisme en… 12 ans à peine !

Rappelons que deux Mondiaux de cyclisme ont été organisés au Canada jusqu’ici, soit Montréal en 1974 (Merckx) et Hamilton en 2003 (Astarloa). Un seul a été organisé aux États-Unis, Colorado Springs en 1986 (Argentin). La ville de Québec est un excellent choix pour accueillir les Mondiaux de cyclisme, ayant une certaine tradition en matière de courses cyclistes et quelques beaux parcours à offrir, notamment du côté de Cap Rouge ou, mieux encore, du côté de la côte Gilmour et des plaines d’Abraham. Les capacités hôtelières de la ville sont excellentes et Québec peut même se targuer d’une certaine expérience dans l’organisation de tels événements.

Les brèves du début de semaine

Après d’autres perturbations liées à un emploi du temps très chargé, notamment de nombreux déplacements, La Flamme Rouge reprend ce soir le fil de l’actualité cycliste en espérant être plus "régulier" dans ses mises à jour cette semaine (tout comme dans mon entrainement d’ailleurs…).

1 – Pas clair que ce Floyd Landis. Voilà qu’il fait l’objet d’un mandat d’arrêt international, un juge français voulant l’entendre dans l’affaire de piratage informatique dont a été victime le laboratoire de Chatenay-Malabry quelques temps après avoir déclaré Landis positif à la testostérone. Le juge serait convaincu de l’importance d’interroger Landis, des documents – étayant sa défense portant sur des erreurs de mesure du labo français – émanant de la fraude informatique.

Attendons la suite mais pour moi, Floyd Landis est loin d’être clair. Si des accusations au criminel étaient portées contre lui, ca finira de nous convaincre que certains cyclistes ne reculent devant rien pour manipuler l’opinion publique en y semant le doute et la confusion, quitte pour cela à utiliser n’importe quel moyen.

2 – Pendant ce temps, on a Alexandre Vinokourov qui nous rappelait récemment que tout bien considéré, il pensait ne pas avoir triché et ne pas avoir nui au vélo. On croit rêver.

3 – Belle perf de l’équipe SpiderTech en ce début de saison puisque les Québécois Kevin Lacombe et Martin Gilbert ont tous deux remporté une étape du Tour de Cuba. Rien de tel que pour se mettre en confiance à l’aube d’une nouvelle saison.

4 – Marco Pantani, 6 ans déjà qu’il nous a quitté. Certains s’en sont souvenus, notamment en diffusant quelques reportages photos. Je ne l’ai pour ma part jamais oublié et m’entraine régulièrement en pensant à lui. Certaines de ses ascensions sont inspirantes !

5 – Pat McQuaid a été élu au Comité International Olympique (CIO). Si cela peut redonner une voix au cyclisme après le départ de Verbruggen du mouvement olympique en 2008 , pourquoi pas ?

6 – Jamais entendu parlé de cette histoire d’un possible cancer de l’estomac chez Eddy Merckx il y a quelques années. Le principal intéressé se serait "échappé" récemment, faisant cet aveu lors d’une interview. Il a ensuite démenti l’information. Intox ou fait réel ? Ce qui est certain, c’est qu’Eddy Merckx a perdu beaucoup de poids en peu de temps il y a quelques années, ce qui avait surpris pas mal de monde habitué à le voir avec certaines rondeurs. Depuis, s’il a repris quelques kilos, il demeure nettement plus affuté qu’il y a une paire d’années.

7 – Quelqu’un a des nouvelles de Laurent Fignon ?

8 – Voici l’occasion de découvrir le nouveau vélo Eddy Merckx de Tom Boonen. Beau matos. Remarquez que Boonen continue de faire confiance à une potence et un cintre alu et non carbone. Son compteur aurait indiqué un peu plus de 72 km/h lors d’un de ses sprints victorieux au Tour du Qatar. À cette vitesse, on comprend que les éléments de sécurité l’emportent sur ceux du poids.

Les brèves

1 – Le dopage génétique serait-il à nos portes ? Je pense qu’on n’en est pas encore là, mais c’est intéressant de lire que l’AMA suit déjà le dossier de près…

2 – Dick Pound, l’ex-président de l’AMA et toujours représentant canadien au CIO, n’a pas la langue dans sa poche quant vient le temps de parler dopage. On le savait déjà mais je suis content de constater que le récent réglement entre l’UCI et lui n’a rien changé à sa verve.

3 – Le dopage par micro-doses serait encore à la mode parmi les athlètes de haut niveau. Rien de nouveau là-dedans, simplement l’occasion de le rappeler.

4 – L’hématide serait également un produit actuellement à la mode chez les athlètes. Encore une non-nouvelle dans le cyclisme, son usage est connu depuis plusieurs mois déjà.

5 – Franco Ballerini, sélectionneur national de la Squadra Azzura, double vainqueur de Paris-Roubaix mais aussi du GP des Amériques 1990 sous la pluie et le froid, est décédé dimanche dernier des suites d’un accident de rallye automobile. C’est une lourde perte pour le cyclisme italien tant Ballerini semblait faire l’unanimité comme sélectionneur de l’équipe italienne, une tâche souvent rendue difficile par les égos de Messieurs des coureurs italiens qui aspirent tous à être l’unique leader de la formation lors des Championnats du monde. En quelques années à ce poste, Ballerini avait réussi le tour de force de faire de Cipollini (2002), Bettini (2006 et 2007) et de Ballan (2008) des champions du monde sur route.

6 – Intéressante interview avec le Québécois Dominique Rollin qui court chez Cervelo et qui prépare actuellement sa campagne de Classiques.

7 – L’équipe RadioShack est en camp d’entrainement actuellement mais sans Lance Armstrong qui préfère, semble-t-il, s’entrainer en solitaire du côté d’Hawaii. Curieux ?

8 – Le Tour Méditerranéen est parti et c’est Hutarovich qui s’est imposé aujourd’hui. Ce coureur me semble bien monter en puissance depuis l’an dernier. À surveiller dans le peloton, Valverde  (attention à lui sur le Mont Faron) et Vinokourov qui sont là de même que… Michael Rasmussen !

9 – 87 coureurs hors délai et 26 abandons, c’est le solde de l’étape du jour sur le Challenge Majorque, résultat du temps froid, pluvieux et des cols à passer. Belle place à l’arrivée de Kim Kirchen, à surveiller sur les Classiques du printemps.

10 – Le plus beau plateau actuellement roule au Qatar avec les Boonen, Gilbert, Ballan, Haussler, Farrar, Boassom Hagen, Pozzato, Wiggins et… Taylor Phinney, 8e de l’étape aujourd’hui.  

11 – Lance Armstrong prendra le départ de Milan SanRemo fin mars. Sa campagne des Classiques devrait donc être plus importante que prévue. Rappelons qu’il a déjà fait part de son intention de s’aligner sur le Ronde, l’Amstel et la Doyenne. Signe d’une motivation énorme pour se préparer pour le Tour ?

12 – L’équipe Rock Racing est de nouveau dans la tourmente, étant en attente d’une licence Continentale Pro de l’UCI. Décision demain.

13 – Les inscriptions sur la cyclosportive La Marmotte sont déjà fermées, les 7000 places ayant donc déjà trouvé preneurs. Je suis surpris de la rapidité avec laquelle cela s’est fait, nous ne sommes que le 11 février après tout ! Une autre preuve que le cyclosport se porte bien en Europe.

La Flamme Rouge au lancement de l’équipe Cofidis

Après un séjour d’une dizaine de jours en France, je reprends le service normal sur La Flamme Rouge. Premier sujet, le lancement de l’équipe Cofidis le 28 janvier dernier. Ambiance. 

28 janvier, 8h45. Mon vol Air France se pose sans problème. Et quel vol ! Pour la première fois de mon existence, j’ai voyagé en business. Champagne et fine nourriture à volonté. J’arrive un peu sonné, un mois d’entrainement intensif ayant réduit considérablement ma résistence aux petites bulles…

9h15: je file dans le RER, direction Chatelet puis la Défense. J’ai 45 minutes devant moi. Ca va être chaud.

10h10: avenue de Wagram, près de l’Arc de Triomphe. Mes deux ans de vie passée à Paris ne me seront pas nécessaires, je repère illico l’endroit où aura lieu la présentation. Jugez-vous même…

10h15: entrée de la salle Wagram par le tapis rouge. Pas de doute, on a fait les choses avec classe chez Cofidis.

10h17: dès l’entrée, je suis saisi: voilà Jean-Marie Leblanc en discussion avec Marc Madiot !

10h20: voici donc la salle. Pas mal du tout.

10h22: je déambule incognito parmi les convives. Discrètement, je prendrai cette photo de Jean-Paul Brouchon en discussion avec Albert Bouvet (de dos, cheveux blancs), vainqueur de Paris-Tours 1956. Manque pas d’humour, M. Bouvet: n’est ce pas lui qui a déclaré "Eddy Merckx et moi avons tout gagné dans le cyclisme – moi Paris-Tours et lui, tout le reste…".

10h30. ça commence. Entrée des coureurs sur fond de musique "I got a feeling" de Black Eyed Peas. Allocution de Jean-Marie Leblanc, président du jury du prix Pierre Chany remis chaque année au journaliste ayant écrit le meilleur article – en langue française – sur le cyclisme. Cette année, c’est Gilles Le Roc’h de L’Équipe qui a reçu le prix pour un papier sur le TroBro Leon, avec une mention spéciale à Jocelyn Lermusieaux pour un documentaire passé sur Arte et intitulé "Il voulait simplement faire du vélo".

11h00. discours de présentation de Cofidis, des valeurs et des objectifs de l’équipe pour 2010. Ces objectifs sont au nombre de trois cette saison: regagner une licence ProTour pour 2011, redevenir l’équipe française no1 et demeurer irréprochable quant à l’éthique de travail. Les objectifs sont clairs, les coureurs savent à quoi s’en tenir.

11h15. Présentation des pistards, Cofidis ayant un volet piste très développé, comme les jambes de ces Messieurs au sein desquels on retrouve deux champions du monde, excusez un peu. Teun Mulder, l’anglais, m’apparaît être un sacré loustic !

11h45. Présentation de l’équipe handisport ou paracycliste par Laurent Thirionnet, un mec sacrément articulé. La détermination de ces athlètes me semble palpable. Je suis admiratif.

12h00. Éric Boyer entre en scène pour présenter l’équipe route. Ca se fera en trois temps. D’abord, les jeunes.

12h20. Ensuite les coureurs confirmés et les stars, dont un coureur que j’admire beaucoup, David Moncoutié, meilleur grimpeur des Vuelta 2008 et 2009 ne l’oublions pas. Pour la petite histoire, on raconte que David aurait souhaité quitter la formation Cofidis durant l’intersaison, une formation au sein de laquelle il a passé toute sa carrière jusqu’ici. Son entente avec Boyer serait très difficile. Il est finalement resté mais l’échange entre Boyer et lui sera très court lors de la présentation… Les habitués reconnaitront par ailleurs facilement Samuel Dumoulin…

12h45. Présentation du dernier groupe, les stars émergentes, dont Rein Taaramea, facilement reconnaissable avec son maillot de champion d’Estonie.

12h55. portrait de famille final.

12h56. et son opposé, la meute de journalistes devant.

13h00. free time. je déambule librement et m’intéresse au vélo, ce Look 595. Pas trop mon truc pour tout vous dire, sauf ce magnifique vélo de piste.

13h05. très intéressant, les pistards couplent désormais pédales automatiques et courroies grâce à une plaque vissée à même la pédale.

13h15. Interview privée.

13h30. Les vélos sont là, près pour le départ vers le GP d’ouverture La Marseillaise.

13h45. Juste avant de quitter après avoir fait un petit détour du côté des petits-fours, je ne pouvais pas louper l’occasion de demander à David une petite photo avec un admirateur. Mais dites-moi, lequel vous parait le plus affuté ???!!!

Pool de cyclisme 2010: faites vos jeux !

Vous l’avez demandé, La Flamme Rouge l’a fait: voici l’édition 2010 de notre pool de cyclisme.

Date limite d’inscription : le vendredi 26 février prochain, veille du Het Volk.

Comme d’habitude, vous disposez de 700 points pour constituer votre équipe de 9 coureurs qui marqueront des points sur les grands rendez-vous de la saison. Le pool de cyclisme est donc l’occasion de garder un intérêt durant toute la saison pour les diverses courses du calendrier, de même que pour les coureurs.

Parmi les changements par rapport à l’édition précédente, on note la supression de certaines épreuves jugées secondaires (Tour de Catalogne, Tour de Pologne), l’inclusion de certaines épreuves d’intérêt (GP de Québec, GP de Montréal) ainsi que la valorisation des victoires d’étape sur les grands tours.

Je souhaite à tous bonne chance. Participez nombreux !

Quelques brèves européennes

La Flamme Rouge couvre l’actualité cycliste depuis le Vieux Continent aujourd’hui.

1 – L’influence d’Armstrong et Bruyneel ? Le journal L’Équipe publiait samedi dernier un intéressant article intitulé "Qui veut la peau de Bordry?" Rappelons que l’AFLD s’est vue retirée la responsabilité des contrôles anti-dopage sur le prochain Tour de France, représailles de l’UCI qui n’a pas digéré que Bordry, directeur de l’AFLD, rende public un rapport de l’AFLD suggérant qu’Armstrong, Contador et toute l’équipe Astana avaient reçu un traitement de faveur à l’égard des contrôles sur le Tour 2009.

Dans l’article de L’Équipe, on apprend qu’Armstrong et Bruyneel ont déjeuné avec le président Français Sarkozy le 15 octobre dernier, jour de la présentation du parcours du Tour 2010. Quelques temps plus tard, Bruyneel aurait envoyé un courriel à Pat McQuaid, président de l’UCI, lui assurant qu’ils n’auraient plus Bordry dans les pattes. On sait aujourd’hui que l’AFLD n’a plus la responsabilité des contrôles sur les épreuves UCI en France et que le contrat de Bordry avec l’AFLD se termine en juillet prochain, contrat qui émane de l’Élysée.

Jeux d’influence vous dites ? Chose certaine, quand le sport rencontre le politique, plus rien ne me surprend !

2 – Le Tour 2011 partira de Vendée pour la quatrième fois en 20 ans. En 2011 cependant, pas de prologue: la 1ere étape sera une étape en ligne suivi, lors de la 2e étape, d’un chrono par équipe.

3 – Mauvais timing. Alors que Riccardo Ricco s’apprête à retrouver le peloton après une suspension de 20 mois pour dopage à la CERA, sa femme, Vania Rossi, récente 2e du Championnat d’Italie de cyclo-cross, a été piqué positive à la… CERA ! Je vous laisse le soin de juger de la crédibilité du retour de Ricco dans le peloton cette année…

4 – Recherche sponsors. Le cyclisme va changer en fin d’année puisque de nombreux sponsors ont annoncé être dans leur dernière année de contrat. Il s’agit notamment de Saxo Bank, de Milram, de la Caisse d’Épargne, de Cofidis et de La Française des Jeux. Certains voient le salut du coté des pays anglo-saxons puisque Sky et RadioShack sont arrivés cette année dans le peloton.

5 – Time IClick ou Look Keo Blade ? Dans l’excellente (et indépendante!) revue française L’Acheteur Cycliste, le choix est fait : Time IClick ! Parce que cette pédale innove réellement avec son nouveau système de chaussage, beaucoup plus facile qu’avant. Et la pédale IClick offre une surface de contact plus importante que la Look.

6 – Danilo DiLuca a été suspendu pour 2 ans suite à des contrôles positifs à la CERA sur le dernier Giro. Au revoir M. le récidiviste.

7 – Il y aura probablement un pool de cyclisme La Flamme Rouge en 2010. Mise en ligne très bientôt !

Site perturbé

La Flamme Rouge connaîtra encore durant quelques jours des mises à jour peu fréquentes. Étant en déplacement professionnel en France, j’éprouve en effet de nombreux problèmes d’accès à internet et ne peux donc pas offrir le service normal. Retour au service habituel dimanche prochain au plus tard, avec une couverture du lancement de l’équipe Cofidis auquel j’ai pu assister jeudi dernier à Paris.

2e édition du livre de Fred Grappe

Ca m’avait échappé mais je viens d’allumer: la deuxième édition de "Cyclisme et optimisation de la performance", l’excellent livre de Frédéric Grappe, Maître de conf’, conseiller technique de l’équipe La Française des jeux et conseiller scientifique de la FFC, est disponible depuis la fin octobre dernier. On peut notamment commander l’ouvrage chez l’éditeur DeBoeck.

Rappelons que la première édition de son livre avait connu un certain succès auprès des pratiquants et que La Flamme Rouge y avait consacré cette critique.

Je n’ai malheureusement pas pu trouver sur la toile internet les différences entre la 1ere et la 2e édition. J’imagine que c’est l’ensemble du livre qui a été "revu et augmenté", selon la formule consacrée. À l’occasion d’un voyage en Europe ces jours-ci, je tenterai de me procurer l’ouvrage et publierai, le cas échéant, une nouvelle analyse-critique dans les prochaines semaines.

Home-trainer : the Sufferfest is there

Pour tous ceux qui, comme moi, s’astreignent à d’interminables séances de home-trainer seuls dans leur sous-sol – un comportement qui remet en question l’état de ma santé mentale selon ma conjointe – et ou la souffrance est toujours au rendez-vous, voici de quoi vous faire litérallement péter les varices : le vidéo Fight Club de Sufferfest.

En gros, vous chargez ce vidéo sur votre ordinateur et vous suivez le guide. Au menu, une heure d’intervalles sur fond de course sur route des derniers Mondiaux de cyclisme, le tout rythmé au son d’une musique entrainante. Vous pourrez ainsi vous taper, surtout la première fois, 60 minutes d’extase ou, selon le site Sufferfest, "60 minutes of scrappy, punchy, messy racing with prolonged time trial and climbing efforts with surprise attacks.

Tout le monde à vos home-trainer et c’est parti ! No pain no gain. Just do it. Whatever it takes.

Le cyclisme anglo-saxons sur Stade 2

À ne pas manquer, le reportage de l’émission Stade 2 sur le récent Tour Down Under avec, comme sujet, le cyclisme nord-américain et les différences qu’il présente par rapport au cyclisme des nations traditionnelles (Belgique, Pays-Bas, France, Italie, Espagne pour l’essentiel).

Merci à delirium89 pour le tuyau.

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