Toujours sous la supervision de Pierre Lemay de Performance de Pointe, mon entrainement actuel en est un de préparation physique générale. On pourrait décliner mon programme en trois catégories: 1 – deux fois par semaine, de la musculation. Des épaulés-jetés. Des levers de terre. Des squats. Des fentes avant et arrière. Toujours suivi d’un 2 [...]
Je vous ai promis vous tenir au courant de mon entrainement au cours des prochains mois. Je tiendrai parole, quoi qu’il advienne. Et ce qui est advenu, depuis deux semaines, est plutôt pathétique. Occupé par une charge de travail importante au travail, avec du stress aussi, je n’ai pas pu trouver la motivation pour sauter [...]
Vous pouvez télécharger gratuitement le catalogue 2010 de diététique cycliste Overstim’s sur ce site. J’ai pu me procurer cet ouvrage cet été en France et je l’ai trouvé assez bien fait. Il y a quelques bons conseils là-dedans. Share
S’il y a bien un débat dans le monde de la pratique du cyclisme qui fait rage depuis une éternité, c’est bien celui sur la longueur des manivelles. Important ? Pas important ? Quelle longueur ? Cette longueur est-elle fonction de la taille du cycliste ? De la taille de son entrejambe ? De la [...]
Nouvel opus de la série de vidéos d’entrainement réalisés par la compagnie The SufferFest : The Hunted. J’aime The SufferFest. D’une part, parce que ca porte bien son nom. Je mets quiconque au défi de passer au travers de l’entrainement Fight Club en suivant à la lettre les instructions à l’écran. Un enfer. Deuxièmement, parce [...]
La Flamme Rouge salue l’arrivée, sur la blogosphère, de Jean-Sébastien Zahra qui a démarré un blogue intitulé Familio-boulôt-vélo. C’est qui, JS Zahra ? Pour moi, c’est l’épouvantail des courses Maîtres A de la première moitié des années 2000. Il gagnait tout. Il m’a fait souffrir, le salaud, notamment au GP de Charlevoix puisqu’il est presque [...]
