Je passe une batterie de tests actuellement, tous plus souffrant les uns des autres, pour savoir ou j’en suis dans ma préparation en vue de la saison 2009. La semaine dernière, c’était un test de "PAM", cette fameuse puissance aérobie maximale, sorte de VO2max adaptée au cyclisme. C’est simple: en utilisant un capteur de puissance, [...]
À l’heure ou je souffre quotidiennement sur mon $?!&!? de home-trainer, naviguant entre les 300 et 400 watts, j’espère pouvoir en dire autant à la reprise en mars prochain.
C’est le début de la saison morte pour le sport cycliste: l’actualité est moins abondante, la température extérieure chute, bientôt ce sera la belle saison du home-trainer ou du ski de fond, du moins au Québec. Dans ce contexte, nous serons nombreux à retrouver les joies du home-trainer dans le sous-sol, si ce n’est pas [...]
Un récent article publié dans le New York Times faisait état de nouvelles recherches entourant le stretching avant le sport. Selon ces récentes études, le stretching statique serait peu efficace voire nuisible aux performances des athlètes.
Les études en question nous arrivent notamment de la California State University ainsi que de l’Université du Nevada. Selon ces études, [...]
Ces quelques 15 cm de neige annoncés ce soir ont de quoi décourager les cyclistes de la région de l’Outaouais pour lesquels l’iminent hiver se matérialise un peu plus. On y est les amis, va vraiment falloir ressortir le home-trainer du grenier et se payer ces interminables séances de torture dans notre sous-sol… en attendant [...]
Plusieurs lecteurs ont répondu à notre appel en laissant des commentaires sur notre dernier texte, celui portant sur les méthodes d’entrainement.
Un consensus semble se dégager : pas besoin de faire des sorties de 8h pour se préparer à des courses de 8h.
J’ai des doutes très sérieux. Beaucoup de ceux qui prêchent l’approche du Nouveau Monde [...]
La Flamme Rouge marque une pause dans sa couverture des scandales de dopage pour parler un peu d’entrainement, un souhait exprimé par de nombreux lecteurs dans notre récent sondage "5e anniversaire".
J’ai récemment eu une bonne discussion avec un entraineur professionnel sur le point de superviser tout mon entrainement en préparation de la saison 2009. Celui-ci [...]
