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	<title>La flamme rouge &#187; Cyclosport</title>
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		<title>Le Défi Gatineau-Tremblant</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 05:07:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclosport]]></category>

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		<description><![CDATA[C&#39;est une nouvelle initiative, c&#39;est pour une bonne cause et il convient donc d&#39;en parler: le D&#233;fi Gatineau-Tremblant. La cause: aider l&#39;&#233;quipe des casinos du Qu&#233;bec &#224; amasser l&#39;argent requis pour une participation au Grand D&#233;fi Pierre Lavoie. M. Pierre Lavoie fait partie de ces quelques personnes que j&#39;admire vraiment et qui sont d&#39;authentiques h&#233;ros, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>C&#39;est une nouvelle initiative, c&#39;est pour une bonne cause et il convient donc d&#39;en parler: le <strong>D&eacute;fi Gatineau-Tremblant</strong>.</p>
<p></p>
<p>La cause: aider l&#39;&eacute;quipe des casinos du Qu&eacute;bec &agrave; amasser l&#39;argent requis pour une participation au <a href="http://legdpl.com/">Grand D&eacute;fi Pierre Lavoie</a>. M. Pierre Lavoie fait partie de ces quelques personnes que j&#39;admire vraiment et qui sont d&#39;authentiques h&eacute;ros, s&#39;employant &agrave; faire le bien autour d&#39;eux voire &agrave; sauver des vies. <a href="http://legdpl.com/pierre-lavoie/homme-de-fer-et-de-coeur">M. Lavoie est &eacute;galement un grand triathl&egrave;te</a>, rappelons-le.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Les 2 et 3 juin prochain, une &eacute;quipe de cyclistes qui travaillent dans les casinos du Qu&eacute;bec organise donc une cyclosportive sur deux jours, de Gatineau au Mont Tremblant et retour. Au programme donc, trois options, d&eacute;pendamment de votre niveau ou de votre d&eacute;sir de vous faire mal:</p>
<p></p>
<p>1 &#8211; Gatineau &#8211; Mont Tremblant &#8211; Gatineau : <strong>320 kms</strong></p>
<p></p>
<p>2 &#8211; Thurso &#8211; Mont Tremblant &#8211; Thurso : <strong>220 kms</strong></p>
<p></p>
<p>3 &#8211; Ch&eacute;n&eacute;ville &#8211; Mont Tremblant &#8211; Ch&eacute;n&eacute;ville : <strong>140 kms</strong></p>
<p></p>
<p>Les parcours s&#39;annoncent donc tr&egrave;s beaux, serpentant dans les collines de l&#39;Outaouais puis des Laurentides. Un authentique d&eacute;fi, surtout l&#39;&eacute;preuve de 320 kms! (160 kms les deux jours).</p>
<p></p>
<p>L&#39;id&eacute;al, en tout cas, pour pr&eacute;parer le d&eacute;fi suivant, <a href="http://www.ottawabicycleclub.ca/rlct">le Rideau Lake Cycling Tour le week-end suivant (9 et 10 juin)</a>.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Ces sorties seront encadr&eacute;es, notamment par la pr&eacute;sence de la Suret&eacute; du Qu&eacute;bec qui visera &agrave; assurer la s&eacute;curit&eacute; des cyclistes sur les routes.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Deux types d&#39;h&eacute;bergement sont offerts pour la nuit s&eacute;parant ces deux journ&eacute;es de v&eacute;lo: un h&eacute;bergement &quot;simple&quot;, en auberge de jeunesse, ou un h&eacute;bergement en condo au <a href="http://www.hiltontremblant.com/">HomeWood Suites de Mont Tremblant</a>.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>L&#39;inscription inclut l&#39;h&eacute;bergement, selon la formule 1 ou 2 : <strong>200 ou 225$ avant le 15 f&eacute;vrier</strong>, 225 et 250$ apr&egrave;s.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Pour s&#39;inscrire, il faut <a href="mailto:fhamon@videotron.ca">communiquer &agrave; cette adresse courriel</a> ou &agrave; <a href="mailto:amais083@uottawa.ca">celle-ci</a>.&nbsp;</p>
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		<title>Je pars demain&#8230;</title>
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		<comments>http://laflammerouge.com/je-pars-demain/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 05:01:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclosport]]></category>

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		<description><![CDATA[Je pars demain. Ou plus pr&#233;cis&#233;ment en ao&#251;t prochain, mais pour moi c&#39;est d&#233;j&#224; demain. Je pars sur la Haute Route 2012.&#160; 780 kilom&#232;tres en sept &#233;tapes entre Gen&#232;ve et Nice. 19 grands cols des Alpes. 21 000 m&#232;tres de d&#233;nivel&#233; positif. Cinq arriv&#233;es en altitude. L&#39;Alpe d&#39;Huez chrono le 4e jour. Mon prochain grand [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Je pars demain. Ou plus pr&eacute;cis&eacute;ment en ao&ucirc;t prochain, mais pour moi c&#39;est d&eacute;j&agrave; demain.</p>
<p></p>
<p>Je pars sur la <strong><a href="http://www.hauteroute.org/fr/">Haute Route 2012</a></strong>.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>780 kilom&egrave;tres en sept &eacute;tapes entre Gen&egrave;ve et Nice. 19 grands cols des Alpes. 21 000 m&egrave;tres de d&eacute;nivel&eacute; positif. Cinq arriv&eacute;es en altitude. L&#39;Alpe d&#39;Huez chrono le 4e jour. Mon prochain grand objectif.</p>
<p></p>
<p>Surtout, je pars vers l&#39;inconnu. Pour un grand voyage int&eacute;rieur puisque la Haute Route ne manquera pas de mettre toutes mes ressources physiques et psychologiques &agrave; l&#39;&eacute;preuve avant et pendant la course.</p>
<p></p>
<p>J&#39;ai longtemps h&eacute;sit&eacute; &agrave; vous en parler. Je n&#39;ai en effet jamais souhait&eacute; que La Flamme Rouge soit le th&eacute;&acirc;tre de mes aventures personnelles. J&#39;estime ne pas avoir une vie plus passionnante que la v&ocirc;tre. Et surtout, je ne suis pas un champion cycliste.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Mais j&#39;ai finalement choisi de vous en faire part. D&#39;abord parce que cet objectif occupe d&eacute;j&agrave; toutes mes pens&eacute;es. Ensuite parce qu&#39;il touche le cyclisme, notre passion &agrave; tous. Et enfin parce que l&#39;un d&#39;entre vous l&#39;aurait forc&eacute;ment d&eacute;couvert t&ocirc;t ou tard!</p>
<p></p>
<p>Certains n&#39;y verront probablement que peu d&#39;int&eacute;r&ecirc;t et ils en ont le droit. Certains ne croient que peu &agrave; la formule des cyclosportives, estimant avec raison qu&#39;on peut profiter des m&ecirc;mes parcours &agrave; l&#39;ann&eacute;e. D&#39;autres seront g&ecirc;n&eacute;s par l&#39;aspect &quot;business&quot; de certaines cyclosportives.</p>
<p></p>
<p>Mais voil&agrave;, j&#39;habite Gatineau. Pas Bourg d&#39;Oisans, Gex, Nice ou encore Pau. Mon terrain de jeu &agrave; moi, ce n&#39;est pas les Alpes que j&#39;adore pourtant. Mon terrain de jeu &agrave; moi, c&#39;est l&#39;hiver cinq mois par an&#8230; et un emploi &agrave; temps plein. Alors je me paye cette grande aventure cycliste parce qu&#39;elle me permet de vivre pleinement ma passion du cyclisme.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Et cette passion du cyclisme se con&ccedil;oit, chez moi, souvent diff&eacute;remment des autres. Que voulez-vous, je n&#39;ai jamais pu me motiver pour un crit&eacute;rium ou une course cycliste de 70 ou 80 kms. On pourrait m&ecirc;me d&eacute;fendre l&#39;argument que sur de telles distances, l&#39;effort exig&eacute; n&#39;est pas tr&egrave;s diff&eacute;rent de celui que requiert certaines &eacute;preuves d&#39;autres sports exigeants comme le ski de fond, la course &agrave; pied, le patinage de vitesse voire la natation. Comprenez-moi bien: j&#39;ai un immense respect pour le vainqueur des Mardis cyclistes de Lachine ainsi que pour beaucoup de coureurs cyclistes du Qu&eacute;bec qui sont nettement plus forts que moi. Seulement, ces courses, relativement courtes, ne sont pas mon truc.</p>
<p></p>
<p>Mon truc &agrave; moi, c&#39;est la cinqui&egrave;me, la sixi&egrave;me voire la septi&egrave;me heure d&#39;une &eacute;preuve cycliste. Mon truc &agrave; moi, c&#39;est les parcours qui, outre de confronter la condition humaine aux forces de la nature, ont forg&eacute; toute la l&eacute;gende du cyclisme. J&#39;aime les grandes distances sur des parcours tr&egrave;s montagneux car outre la beaut&eacute; des paysages, la force physique y devient souvent secondaire apr&egrave;s un certain temps, laissant place &agrave; la force du caract&egrave;re et &agrave; la volont&eacute; de ne rien l&acirc;cher. Car &agrave; d&eacute;faut d&#39;avoir les cuisses ou le moteur de Merckx ou d&#39;Hinault, je peux, sur de tels parcours qu&#39;ils ont aussi affront&eacute;, me mesurer &agrave; eux dans ma volont&eacute; d&#39;aller au bout de moi-m&ecirc;me. Comment interpr&eacute;ter autrement l&#39;&eacute;tape de Mourenx chez Merckx sur le Tour 1969 ou la victoire d&#39;Hinault sur Li&egrave;ge-Bastogne-Li&egrave;ge en 1981? Plus r&eacute;cemment, j&#39;ai vu, <a href="http://www.youtube.com/watch?v=5fgF1gFyhY0">dans le visage d&eacute;fait de David Veilleux &agrave; l&#39;arriv&eacute;e de Paris-Roubaix 2011</a>, pourquoi j&#39;aime tant le cyclisme et pourquoi ce gar&ccedil;on est un champion en devenir.</p>
<p></p>
<p>Aller au bout de moi-m&ecirc;me, voil&agrave; bien le but de cette Haute Route 2012. Les longs kilom&egrave;tres d&#39;entrainement qui m&#39;attendent seront habit&eacute;s de cette seule volont&eacute;, offrir le meilleur de moi-m&ecirc;me sur ces 780 kilom&egrave;tres entre Gen&egrave;ve et Nice. Pour tisser des liens avec les grands champions cyclistes. Pour mieux comprendre de quoi je suit fait. Et ce faisant, pour produire un sens &agrave; ma vie.</p>
<p></p>
<p><em>Au-del&agrave; du sens v&eacute;cu, l&#39;homme produit du sens d&egrave;s qu&#39;il p&egrave;se les choses. En appr&eacute;ciant une action, une personne ou une id&eacute;e, je lui conf&egrave;re un sens. Produire du sens est non seulement un droit mais un devoir. Le sens ne se trouve pas, donc nul besoin de le chercher. Pourtant, il ne vient pas tout seul, personne ne peut attendre qu&#39;il survienne. Il est donn&eacute;, produit par nous. Mais le &quot;sens&eacute;&quot; ne saurait &ecirc;tre assimil&eacute; &agrave; &quot;l&#39;utile&quot;. Mon activit&eacute; est inutile. M&ecirc;me si elle peut &ecirc;tre sens&eacute;e. Cela d&eacute;pendra de mon &eacute;tat d&#39;esprit et de mon aptitude &agrave; m&#39;identifier avec l&#39;action ou la cause, et surtout &agrave; me fondre dans cette action.</em></p>
<p></p>
<p style="text-align: right; ">Reinhold Messner, Ma&icirc;tre des cimes, 1994.</p>
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		<title>De l&#8217;esprit cyclosport</title>
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		<pubDate>Wed, 28 Sep 2011 05:04:51 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclosport]]></category>

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		<description><![CDATA[Un petit d&#233;bat autour de ce qui distingue une cyclosportive d&#39;une course cycliste a &#233;merg&#233; ces jours derniers sur La Flamme Rouge, plusieurs lecteurs ayant laiss&#233; un commentaire &#224; ce sujet. Je prends la balle au bond et tente d&#39;apporter quelques &#233;clairages sur ce d&#233;bat. La premi&#232;re chose &#224; dire, c&#39;est que le d&#233;bat n&#39;est [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Un petit d&eacute;bat autour de ce qui distingue une cyclosportive d&#39;une course cycliste a &eacute;merg&eacute; ces jours derniers sur La Flamme Rouge, plusieurs lecteurs ayant laiss&eacute; un commentaire &agrave; ce sujet.</p>
<p></p>
<p>Je prends la balle au bond et tente d&#39;apporter quelques &eacute;clairages sur ce d&eacute;bat.</p>
<p></p>
<p>La premi&egrave;re chose &agrave; dire, c&#39;est que le d&eacute;bat n&#39;est pas nouveau ! Cela doit bien faire une bonne dizaine d&#39;ann&eacute;es qu&#39;&agrave; l&#39;occasion, des revues cyclistes nous proposent des dossiers sur le cyclosport, dossiers qui abordent g&eacute;n&eacute;ralement cette question. Donc je n&#39;essaierai pas de trancher le d&eacute;bat aujourd&#39;hui !</p>
<p></p>
<p>Rappelons nous d&#39;abord ce qui distingue le cyclosport de la course cycliste.</p>
<p></p>
<p>Dans une course cycliste, l&#39;unique but est de franchir&nbsp;<em>le premier</em>&nbsp;la ligne d&#39;arriv&eacute;e. Le chronom&eacute;trage individuel n&#39;y est pas pertinent: on s&#39;en fout de savoir qu&#39;un coureur voire le peloton a parcouru les 100kms en 3 ou 4h ; l&#39;important, c&#39;est celui qui a franchi la ligne le premier. La strat&eacute;gie, la tactique voire le travail d&#39;&eacute;quipe sont donc partie prenante de la course cycliste.</p>
<p></p>
<p>Dans une course cycliste, le coureur l&acirc;ch&eacute; n&#39;a plus d&#39;int&eacute;r&ecirc;t ; souvent, c&#39;est l&#39;abandon, la t&ecirc;te &eacute;tant d&eacute;j&agrave; &agrave; pr&eacute;parer la prochaine course.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>En cyclosport, le chronom&eacute;trage individuel est au contraire au centre de l&#39;int&eacute;r&ecirc;t m&ecirc;me de l&#39;&eacute;v&eacute;nement : la tr&egrave;s vaste majorit&eacute; des individus y viennent non pas pour gagner, mais bien avec un objectif personnel habituellement exprim&eacute; en temps.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>C&#39;est ainsi que le coureur&nbsp;l&acirc;ch&eacute; de la&nbsp;t&ecirc;te&nbsp;de course poursuivra, sur une cyclo, son &eacute;preuve en allant au bout de lui-m&ecirc;me, l&#39;atteinte de l&#39;objectif personnel &eacute;tant &agrave; ce prix. &nbsp;</p>
<p></p>
<p>Le but d&#39;une cyclosportive n&#39;est donc pas de franchir la ligne d&#39;arriv&eacute;e en premier mais bien d&#39;y accomplir un exploit personnel dans un contexte favorable &agrave; l&#39;atteinte de cet objectif. La strat&eacute;gie, la tactique voire le travail d&#39;&eacute;quipe n&#39;existe plus: la gestion de l&#39;effort, l&#39;entraide entre participants peu importe la couleur du maillot sont plut&ocirc;t les maitres mots.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Cette diff&eacute;rence fondamentale engendre une ambiance totalement diff&eacute;rente sur les deux types d&#39;&eacute;preuve: ambiance plus lourde de &quot;comp&eacute;tition&quot;, de &quot;confrontation&quot; sur les courses cyclistes, ambiance &quot;bon enfant&quot; sur les cyclosportives, la plupart des participants ne percevant pas les autres concurrents comme des adversaires &agrave; battre, mais plut&ocirc;t comme des compagnons de souffrance embarqu&eacute;s dans la&nbsp;m&ecirc;me<span class="Apple-style-span">&nbsp;aventure qu&#39;eux.&nbsp;</span></p>
<p></p>
<p>Dans cyclosport, il y a donc plaisir, convivialit&eacute; plus que sur les courses cyclistes. Sur les courses cyclistes, il n&#39;y a jamais de cadeaux.</p>
<p></p>
<p>Alors, les coureurs ont-ils leur place sur les cyclosportives ?</p>
<p></p>
<p>Selon moi, oui, tout &agrave; fait, &agrave; la condition de respecter l&#39;esprit des cyclosportives.</p>
<p></p>
<p>La pr&eacute;sence de coureurs sur les cyclosportives est positive lorsque cette pr&eacute;sence rel&egrave;ve le niveau et donne un certain prestige &agrave; l&#39;&eacute;preuve. C&#39;est aussi tr&egrave;s positif pour tous les concurrents qui peuvent alors comparer leur temps &agrave; celui d&#39;un r&eacute;el coureur de premier plan, offrant l&agrave; une occasion de bien situer son niveau.</p>
<p></p>
<p>Elle devient n&eacute;gative lorsque les coureurs reprennent, lors des cyclosportives, leurs r&eacute;flexes utilis&eacute;s lors de courses sanctionn&eacute;es.</p>
<p></p>
<p>Lorsque les coureurs contribuent, par leur pr&eacute;sence, leur collaboration et leurs relais avec d&#39;autres cyclosportifs, &agrave; viser un temps canon, c&#39;est parfait. Lorsque ces coureurs attaquent &#8211; parfois tr&egrave;s t&ocirc;t &#8211; comme sur une course, font tout exploser voire s&#39;isolent en t&ecirc;te, je ne suis plus certain de leur apport.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>D&#39;ailleurs, je suis de ceux qui pensent qu&#39;il ne devrait jamais y avoir de podium sur les cyclosportives. &nbsp;</p>
<p></p>
<p>Bref, la marge est mince entre courses cyclistes et cyclosport.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Si vous&nbsp;&ecirc;tes de ceux pour qui le&nbsp;d&eacute;passement de soi signifie &ecirc;tre le premier, alors je pense que la sc&egrave;ne des cyclosportives n&#39;est pas pour vous. Tournez-vous vers la course cycliste.</p>
<p></p>
<p>Si vous &eacute;t&eacute;s plut&ocirc;t de ceux pour qui le d&eacute;passement de soi signifie l&#39;atteinte d&#39;un objectif personnel peu importe la performance des autres autour de vous, alors les cyclosportives sont le bon choix. Et des coureurs qui pourront permettre, par leur pr&eacute;sence, leur collaboration &agrave; la progression d&#39;un groupe et de par leur niveau, &agrave; vous sublimer pour que vous puissiez atteindre voire d&eacute;passer votre objectif, seront toujours les bienvenus. Si ces m&ecirc;mes coureurs ne font qu&#39;essayer de d&eacute;poser tout le monde comme sur une course, alors je dis qu&#39;ils ne sont pas &agrave; leur place.</p>
<p></p>
<p>Samedi dernier, le D&eacute;fi V&eacute;lo Mag s&#39;inscrivait r&eacute;ellement dans l&#39;esprit cyclosportif. Les meilleurs du peloton &#8211; certains coureurs accomplis &#8211; ont contribu&eacute; &agrave; la progression rapide du groupe de fa&ccedil;on &agrave; &eacute;tablir un temps canon. Les acc&eacute;l&eacute;rations &#8211; au sens d&#39;attaques &#8211; furent rares, ce fut plut&ocirc;t une s&eacute;lection par l&#39;arri&egrave;re invitant chacun &agrave; se surpasser.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>L&#39;ambiance, au d&eacute;part comme &agrave; l&#39;arriv&eacute;e, &eacute;tait &eacute;galement r&eacute;solument &quot;cyclo&quot;. Cela faisait notamment plaisir d&#39;entendre des participants affirmer qu&#39;ils avaient &eacute;tabli un &quot;meilleur temps personnel&quot; sur l&#39;&eacute;preuve. La pr&eacute;sence des coureurs a pu y contribuer en faisant progresser rapidement le peloton.</p>
<p></p>
<p>Il n&#39;y a pas eu de podium non plus. Ce n&#39;est pas le moindre des m&eacute;rites des organisateurs du D&eacute;fi V&eacute;lo Mag&#8230;</p>
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		<title>Défi Vélo Mag: le compte-rendu</title>
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		<pubDate>Sun, 25 Sep 2011 14:14:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclosport]]></category>

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		<description><![CDATA[Journ&#233;e parfaite (ou presque) mais difficile hier sur le D&#233;fi V&#233;lo Mag ! On m&#39;avait dit que l&#39;&#233;preuve &#233;tait exigeante et que ce serait dur: je n&#39;ai pas &#233;t&#233; d&#233;&#231;u, merci du voyage ! Beaucoup de changements de rythme ! Pas un m&#232;tre de plat: ils ont raison. Le Parc de la Gatineau est battu [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Journ&eacute;e parfaite (ou presque) mais difficile hier sur le D&eacute;fi V&eacute;lo Mag !</p>
<p></p>
<p>On m&#39;avait dit que l&#39;&eacute;preuve &eacute;tait exigeante et que ce serait dur: je n&#39;ai pas &eacute;t&eacute; d&eacute;&ccedil;u, merci du voyage ! Beaucoup de changements de rythme !</p>
<p></p>
<p>Pas un m&egrave;tre de plat: ils ont raison. Le Parc de la Gatineau est battu c&ocirc;t&eacute; difficult&eacute;. D&#39;ailleurs, les cinq boucles du GP <span class="caps">OBC</span> dans le Parc de la Gatineau se disputent habituellement &agrave; la moyenne horaire d&#39;environ 39 km/h. Hier, le vainqueur a roul&eacute; &agrave; 36,5 de moyenne.</p>
<p></p>
<p><strong>La course (je devrais dire la cyclo)</strong></p>
<p></p>
<p>Arriv&eacute; t&ocirc;t sur la ligne de d&eacute;part (9h25), je suis bien plac&eacute;: environ 50e. Ca part vite, le rythme est soutenu. Je me maintiens dans les 30 premiers pour &eacute;viter les chutes. Zahra est l&agrave;, &agrave; mes c&ocirc;t&eacute;s, tout comme Lex Albrecht facilement reconnaissable &agrave; son maillot Juv&eacute;derm.</p>
<p></p>
<p>Premier test dans la bosse &agrave; l&#39;approche du Belv&eacute;d&egrave;re, les pulsations cardiaques montent tr&egrave;s haut mais le premier groupe reste compact et tr&egrave;s gros.</p>
<p></p>
<p>Grosse descente vers Wapizagonke et le premier &eacute;cr&eacute;mage a lieu dans la longue ascension qu&#39;il s&#39;en suit. Quelques types, dont mon &eacute;quipier Richard Jodoin, une b&ecirc;te, <a href="http://www.asochallenge.com/fr/10km_EDT2.html">25e cette ann&eacute;e de L&#39;&Eacute;tape du Tour Issoire-St-Flour sous une m&eacute;t&eacute;o apocalyptique</a>, font le forcir devant. Derri&egrave;re, &ccedil;a p&egrave;te imm&eacute;diatement, il y a des coureurs partout. Je monte vite, sans m&#39;affoler, mais sans me mettre dans le rouge, ne sachant pas la longueur de cette bosse. Au sommet, je bascule avec plusieurs coureurs &agrave; environ 15 secondes derri&egrave;re le premier groupe d&#39;une 40aine de coureurs. Nous revenons rapidement. Ouf ! Peu de coureurs r&eacute;ussiront &agrave; revenir si bien que le premier peloton s&#39;est vraiment constitu&eacute; &agrave; cet endroit.</p>
<p></p>
<p>La progression vers le U-turn demeure soutenue et usante. &Agrave; chaque bosse ou presque, des coureurs d&eacute;crochent. On atteint le U-turn en 1h26min. Quelques longues bosses juste apr&egrave;s commencent &agrave; me rentrer dans le corps mais j&#39;essaie de me refaire et surtout, de bien m&#39;alimenter. Le bilan est, jusqu&#39;ici, plut&ocirc;t bon. Tiens, une fille juste &agrave; c&ocirc;t&eacute; de moi, dossard 43, impressionnante, bien pos&eacute;e sur son v&eacute;lo. J&#39;apprendrai apr&egrave;s qu&#39;il s&#39;agissait &nbsp;d&#39;Isabelle Gagnon, une triathl&egrave;te de premier plan. Zahra est aussi toujours l&agrave; !</p>
<p></p>
<p>Quelques kilom&egrave;tres avant d&#39;atteindre Wapizagonke et le moment de v&eacute;rit&eacute;, ce que je redoutais le plus survient: un d&eacute;but de crampes aux cuisses. Un classique quand &ccedil;a fait un moment qu&#39;on a pas us&eacute; d&#39;autant de puissance &agrave; r&eacute;p&eacute;tition sur une aussi longue p&eacute;riode. Va falloir g&eacute;rer.</p>
<p></p>
<p>Dans la longue ascension apr&egrave;s Wapizagonke, je n&#39;essaie m&ecirc;me pas de m&#39;accrocher aux meilleurs et monte &agrave; mon rythme, le plus rapidement possible, les crampes &eacute;tant juste, juste sur le bord de m&#39;obliger &agrave; descendre de machine. Je me retrouve, au sommet, dans un groupe de 13 qui sera celui avec lequel je terminerai l&#39;&eacute;preuve. Zahra est avec moi ainsi que mon autre &eacute;quipier, Gilbert Marois. Je termine comme je peux, les crampes &eacute;tant d&eacute;sormais avec moi sur chaque ascension. J&#39;ai pu prendre mes relais dans le groupe, mais sans jamais pouvoir vraiment &quot;peser dessus&quot;. J&#39;avais pourtant encore pas mal de jus !</p>
<p></p>
<p>R&eacute;sultat ? Je termine au sein du 3e groupe &agrave; franchir la ligne, en 2h57min44sec. Le premier groupe a termin&eacute; 5 minutes avant, en 2h52min36sec, le meilleur temps des cinq &eacute;ditions &agrave; ce jour. Un deuxi&egrave;me groupe, assez gros, termine intercal&eacute; en 2h55min et des poussi&egrave;res.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Des regrets ? Pas vraiment. Je suis &agrave; ma place consid&eacute;rant ma pr&eacute;paration au cours du dernier mois. Gripp&eacute; il y a &agrave; peine 10 jours, avec peu de grandes sorties depuis deux mois, je ne pouvais esp&eacute;rer plus. Dans ma condition de juillet dernier, je pense que j&#39;aurais pu accompagner le tout premier groupe. Mais &ccedil;a, c&#39;est des hypoth&egrave;ses ! Seule certitude: j&#39;&eacute;tais clairement un ton en dessous de ma condition de juillet dernier.</p>
<p></p>
<p>Autre certitude, &ccedil;a roule de plus en plus vite au D&eacute;fi V&eacute;lo Mag. Pour preuve, <a href="http://www.fqsc.net/07/Comp/cyclosportive/resultats/R-Cyclo-VeloMag07.pdf">en 2007</a>, lors de la premi&egrave;re &eacute;dition, seuls deux coureurs avaient termin&eacute; en moins de 3h. <a href="http://www.sportstats.ca/display-results.php?lang=eng&amp;racecode=44057%20">En 2008</a>, ils &eacute;taient 20. <a href="http://www.sportstats.ca/display-results.php?lang=eng&amp;racecode=44515">En 2009</a>, 22 coureurs. <a href="http://www.sportstats.ca/display-results.php?lang=eng&amp;racecode=44519">L&#39;an dernier</a>, sous des conditions m&eacute;t&eacute;o vraiment difficiles, 35 coureurs tournaient en moins de 3h. <a href="http://results.sportstats.ca/res2011/velomag105.htm">Et cette ann&eacute;e, sous une m&eacute;t&eacute;o parfaite, pas moins de 55 coureurs ont r&eacute;ussi &agrave; passer sous cette barre des 3h</a>.&nbsp;</p>
<p></p>
<p><strong>Les stats</strong></p>
<p></p>
<p>Elles sont ici, sur le graphique Polar de mon &eacute;preuve. Vous y avez le profil de l&#39;&eacute;preuve, ma fr&eacute;quence cardiaque et ma vitesse. On peut notamment y constater qu&#39;il n&#39;y a vraiment pas un m&egrave;tre de plat ! <a href="http://laflammerouge.com/wp-content/uploads/Capture d’écran 2011-09-25 à 10_10_50(1).png">On peut t&eacute;l&eacute;charger l&#39;image pleine grandeur ici</a>.</p>
<p></p>
<p><img alt="" height="187" src="http://laflammerouge.com/wp-content/uploads/Capture d’écran 2011-09-25 à 10_10_50.png" width="450" /></p>
<p></p>
<p><strong>L&#39;organisation</strong></p>
<p></p>
<p>Il convient ici de donner un grand coup de chapeau aux organisateurs de ce D&eacute;fi V&eacute;lo Mag qui, sur le plan logistique, n&#39;a rien &agrave; envier aux meilleures cyclosportives europ&eacute;ennes comme L&#39;&Eacute;tape du Tour, la Marmotte ou encore L&#39;Ard&eacute;choise. B&eacute;n&eacute;voles en nombre, organisation sans faille, salons des exposants, tente-repas, qualit&eacute; de la nourriture et de la prestation d&#39;ensemble, le tout avec le sourire, vraiment, bravo &agrave; toute l&#39;&eacute;quipe !&nbsp;</p>
<p></p>
<p>J&#39;invite d&#39;ailleurs tous les cyclosportifs, m&ecirc;me ceux d&#39;Europe, &agrave; venir se frotter &agrave; cette cyclo au Qu&eacute;bec, dans les coloris automnaux. Ca vaut le d&eacute;tour !</p>
<p></p>
<p>La seule diff&eacute;rence avec les grandes cyclos europ&eacute;ennes est peut-&ecirc;tre le public sur le bord des routes mais, dans le Parc de la Mauricie, la situation g&eacute;ographique ne se pr&ecirc;te pas &agrave; &ccedil;a, surtout que la route est ferm&eacute;e aux voitures.</p>
<p></p>
<p><strong>Les cartons rouges</strong></p>
<p></p>
<p>Il y en a peu mais il y en a.</p>
<p></p>
<p>Le premier va &agrave; Parc Canada qui, le matin de l&#39;&eacute;preuve, stoppait chaque automobile &agrave; la gu&eacute;rite d&#39;entr&eacute;e afin de v&eacute;rifier, par les noms, ceux qui acc&eacute;daient au parc pour le D&eacute;fi V&eacute;lo Mag de ceux qui y venaient en simples touristes (auquel cas il fallait s&#39;acquitter de droits d&#39;entr&eacute;e). Une file interminable de voiture s&#39;est donc constitu&eacute;e 2h avant l&#39;&eacute;preuve, faisant rager les cyclistes qui veulent, &agrave; ce moment, se pr&eacute;parer sereinement.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Il faut, pour les ann&eacute;es prochaines, trouver une solution &agrave; ce probl&egrave;me. Pourquoi ne pas mettre, par exemple, dans l&#39;enveloppe contenant le dossard, un petit papier jaune ou rouge &agrave; remettre rapidement, en quelques secondes, aux gens de Parc Canada &agrave; l&#39;entr&eacute;e, prouvant l&#39;inscription au D&eacute;fi V&eacute;lo Mag ? V&eacute;rifier chaque nom dans une liste de 2000 participants prenait, en moyenne, entre 30 et 45 secondes par voiture: voyez le bordel !</p>
<p></p>
<p>Alors Richard, on ne salue plus ses &eacute;quipiers qui portent le m&ecirc;me maillot que toi et qui prennent le temps de venir te dire bonjour durant la course ?</p>
<p></p>
<p>Enfin, carton rouge aux cyclistes du premier groupe, le plus rapide, qui abordent les descentes rapides mains sur les cocottes, sur un v&eacute;lo &eacute;quip&eacute; de 3 pouces de &quot;spacers&quot; entre le haut du tube de direction et la potence. Certains &eacute;taient tout simplement des dangers publics, on pouvait voir leurs v&eacute;los &quot;trembler&quot; de derri&egrave;re. Aucune stabilit&eacute; ! Les boys, dans les descentes en peloton, c&#39;est mains en bas du guidon et doigts sur les poign&eacute;es de frein, au cas o&ugrave;.</p>
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		<title>La Haute Route 2011: le bilan</title>
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		<pubDate>Mon, 29 Aug 2011 05:16:28 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclosport]]></category>

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		<description><![CDATA[&#192; tous ceux qui, comme moi, la Haute Route fait envie, ne manquez pas ces quelques vid&#233;os tr&#232;s bien faits de l&#39;exp&#233;rience des concurrents en 2011. Question de patienter jusqu&#39;en 2012&#8230; Interview ici avec le vainqueur, Michel Roux. Compte-rendu d&#39;un participant ici, merci &#224; un lecteur pour le tuyau.]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&Agrave; tous ceux qui, comme moi, la <strong><a href="http://www.hauteroute.org/">Haute Route</a></strong> fait envie, ne manquez pas <a href="http://www.youtube.com/hauteroutetv#p/u/10/1txaMax43E0">ces quelques vid&eacute;os tr&egrave;s bien faits de l&#39;exp&eacute;rience des concurrents en 2011</a>. Question de patienter jusqu&#39;en 2012&#8230;</p>
<p></p>
<p><a href="http://www.velo101.com/cyclosport/article/interview-de-michel-roux--3677">Interview ici avec le vainqueur, Michel Roux</a>.</p>
<p></p>
<p><a href="http://teamdeluxtransalp.skynetblogs.be/">Compte-rendu d&#39;un participant ici</a>, merci &agrave; un lecteur pour le tuyau.</p>
]]></content:encoded>
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		<title>Un Rouleur aux champignons&#8230;</title>
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		<pubDate>Mon, 02 May 2011 05:15:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclosport]]></category>

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		<description><![CDATA[&#192; l&#39;initiative d&#39;un de mes &#233;quipiers (on s&#39;en souviendra, Marc&#8230;), je suis all&#233; participer au &#34;Mufferaw Joe Sportif Event&#34;, un &#233;v&#233;nement sportif (officiellement pas une course, si vous voyez ce que je veux dire&#8230;) organis&#233; par une &#233;quipe cycliste de l&#39;Outaouais, les West Quebec Wheelers. Que voulez-vous, entre coll&#232;gues du m&#234;me coin, il faut savoir [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>&Agrave; l&#39;initiative d&#39;un de mes &eacute;quipiers (on s&#39;en souviendra, Marc&#8230;), je suis all&eacute; participer au &quot;<a href="http://www.wqwheelers.com/events/2011-mufferaw-joe-sportif-may-1/">Mufferaw Joe Sportif Event</a>&quot;, un &eacute;v&eacute;nement sportif (officiellement pas une course, si vous voyez ce que je veux dire&#8230;) organis&eacute; par une &eacute;quipe cycliste de l&#39;Outaouais, les <a href="http://www.wqwheelers.com/">West Quebec Wheelers</a>. Que voulez-vous, entre coll&egrave;gues du m&ecirc;me coin, il faut savoir &ecirc;tre solidaires.</p>
<p></p>
<p><img align="left" alt="" height="375" src="http://laflammerouge.com/wp-content/uploads/Mufferaw-2011.jpg" width="250" /></p>
<p></p>
<p>Et bien, on n&#39;a pas &eacute;t&eacute; d&eacute;&ccedil;u du voyage.</p>
<p></p>
<p>Ca s&#39;annon&ccedil;ait pourtant comme une bonne sortie d&#39;entrainement: 130 bornes, rythme contr&ocirc;l&eacute; sauf dans le final. M&eacute;t&eacute;o annonc&eacute;e: beau, 19 degr&eacute;s.</p>
<p></p>
<p>Sauf que.</p>
<p></p>
<p>Sauf qu&#39;en arrivant l&agrave;-bas, &agrave; Quyon, premi&egrave;re surprise: il y aura des portions de chemins de terre. J&#39;&eacute;tais chauss&eacute; de mes Shamal Ultra, les m&ecirc;mes que pour la Marmotte l&#39;an dernier: des pneus <span class="caps">ZIPP</span> Tangente, 21mm de section.</p>
<p></p>
<p>Deuxi&egrave;me surprise: un vent violent. V-i-o-l-e-n-t. Et on est parti vent de dos&#8230;&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Troisi&egrave;me surprise: personne pour contr&ocirc;ler le peloton, du moins dans mon premier groupe sur la route.</p>
<p></p>
<p>Vous voyez d&#39;ici le topo.</p>
<p></p>
<p>Mais il y a plus.</p>
<p></p>
<p>Quatri&egrave;me surprise, les chemins de terre dont il &eacute;tait question n&#39;&eacute;taient pas des chemins. C&#39;&eacute;tait des sentiers. Litt&eacute;ralement des sentiers en for&ecirc;t, le genre d&#39;endroit o&ugrave; aucune voiture ne pouvait passer, trop &eacute;troit, trop d&eacute;fonc&eacute;. La cueillette des champignons qu&#39;on a fait&#8230;</p>
<p></p>
<p>Le pire, c&#39;&eacute;tait les trappes de sable. Plein effort, 35-40 bornes &agrave; l&#39;heure (c&#39;est tr&egrave;s rapide sur ce genre de sentes) et soudainement, votre roue avant qui enfonce de deux centim&egrave;tres dans une terre sablonneuse, molle et terriblement tra&icirc;tre. Et en 21mm, c&#39;&eacute;tait carr&eacute;ment infernal. Il y a eu des chutes, certaines assez graves. Je suis pass&eacute;, et mes &eacute;quipiers aussi, non sans quelques belles frayeurs. Et au prix d&#39;efforts musculaires tr&egrave;s taxants. Z&#39;avez d&eacute;j&agrave; vu Marco Pantani sur Paris-Roubaix? Moi non plus. C&#39;&eacute;tait pourtant ce que j&#39;avais l&#39;air hier!</p>
<p></p>
<p>La course a &eacute;t&eacute; lan&ccedil;&eacute;e au km 25. Un premier gros coup de bordure: un virage &agrave; droite &agrave; la sortie d&#39;un mauvais secteur de gravelle sur lequel mon groupe prend 300m de retard, on passe du vent de dos au vent de droite, ca bordure. Me voil&agrave; quitte pour une premi&egrave;re chasse avec mon &eacute;quipier Luc, mon assistant pour le pool de cyclisme. On rentre rapidement, ouf.</p>
<p></p>
<p>Au km40, nouvelle s&eacute;lection dans une longue portion de gravelle, mauvaise, en faux plat ascendant qui se termine par une belle bosse de 6% environ sur 1km. Je me d&eacute;pouille pour rester au contact, n&#39;ayant aucune envie de me retaper une deuxi&egrave;me chasse. Apr&egrave;s, vent violent de la gauche, nouvelle bordure. Avec deux de mes &eacute;quipiers, on fait le m&eacute;nage puisque je me sens mieux et que j&#39;ai bien l&#39;intention de faire payer cash les mecs qui ont amen&eacute; plein pot sur la gravelle: de 20, notre groupe passe &agrave; 8. Simple question de savoir g&eacute;rer une bordure !</p>
<p></p>
<p>Mais le hic, c&#39;est qu&#39;il restait alors 70 bornes, avec un violent vent de face.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>L&#39;&eacute;quipe des <a href="http://www.lesrouleurs.ca/">Rouleurs</a> s&#39;est alors regroup&eacute;e, et on a fini &ccedil;a &agrave; sept Rouleurs malgr&eacute; une crevaison et une ou deux d&eacute;faillances l&eacute;g&egrave;res probablement dues au peu d&#39;entrainement (c&#39;est t&ocirc;t en saison et le mois d&#39;avril a &eacute;t&eacute; catastrophique c&ocirc;t&eacute; m&eacute;t&eacute;o au Qu&eacute;bec). Merci &agrave; Marc pour ses grands relais dans le vent. L&#39;animal &eacute;tait de loin le plus costaud d&#39;entre nous, surtout qu&#39;il avait fait&#8230; 170 bornes la veille, &agrave; 35 de moyenne!</p>
<p></p>
<p>On a tous termin&eacute; avec un &eacute;clat dans la tronche, en tout cas plus tr&egrave;s frais. Bilan, une grosse sortie &agrave; la flahute. 130 bornes qui en ont eu l&#39;air de 180. 4h25 de selle. Moyenne 31 km/h, ce qui est tout de m&ecirc;me honn&ecirc;te consid&eacute;rant qu&#39;on roulait entre 15 et 20 km/h sur certains sentiers en for&ecirc;t, alors qu&#39;on est all&eacute; aux champignons, et consid&eacute;rant le vent violent qui soufflait.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Et pour ma pomme, un gros week-end d&#39;entra&icirc;nement avec 90 bornes parcourus samedi, ponctu&eacute;s de quelques bons efforts, la faute &agrave; &Eacute;rik Lyman et Mathieu Lafontaine. Total 220 bornes dans le week-end. <a href="http://olivier.buisson.over-blog.com/">Olivier Buisson</a> va rigoler, mais avec mes petits 900 kms au compteur &agrave; ce jour, c&#39;est tout ce que je peux faire&#8230; pour le moment.</p>
<p></p>
<p>En terminant, je salue au passage un fid&egrave;le lecteur de La Flamme Rouge qui m&#39;a reconnu hier et avec qui j&#39;ai pu faire un brin de causette, fort agr&eacute;able d&#39;ailleurs (un bon moment dans cette journ&eacute;e de gal&egrave;re!).&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Il faut souffrir pour &ecirc;tre beau, qu&#39;ils disent&#8230;</p>
<p></p>
<p><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="286" src="http://www.youtube.com/embed/X3okSI-Ax-Y" width="450"></iframe></p>
<p></p>
<p>Merci &agrave; Marc pour cet excellent vid&eacute;o-r&eacute;sum&eacute; de la sortie.&nbsp;</p>
<p></p>
<p><em>Mufferaw Joe</em></p>
<p></p>
<p><em>Well they say Big Joe used to get real wet,</em></p>
<p></p>
<p><em>From pushing a big gear and workin&rsquo; up a sweat,</em></p>
<p></p>
<p><em>And everyone will tell you, all the way up the line,</em></p>
<p></p>
<p><em>If you&rsquo;re ridin&rsquo; with the Wheelers, life&rsquo;s mighty fine!</em></p>
]]></content:encoded>
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		<item>
		<title>Moonrider 2011: le défi de Guillaume Prébois</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Dec 2010 05:08:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclosport]]></category>

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		<description><![CDATA[Guillaume Pr&#233;bois vient d&#8217;annoncer ce que sera son prochain d&#233;fi, en 2011: Moonrider.&#160; C&#8217;est simple: Guillaume s&#8217;est lanc&#233; le d&#233;fi de cumuler 385,000m de d&#233;nivel&#233;e dans l&#8217;ann&#233;e, soit l&#8217;&#233;quivalent de la distance s&#233;parant la Terre de la Lune. Au menu donc, beaucoup, beaucoup de cols en France, en Italie, en Suisse ou encore en Espagne [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://www.guillaumeprebois.com/l-actualite/preparation-de-moonrider-le-defi-2011.html"><strong><img width="250" height="177" align="left" alt="" src="http://laflammerouge.com/wp-content/uploads/resize_php.jpeg" />Guillaume Pr&eacute;bois</strong> vient d&#8217;annoncer ce que sera son prochain d&eacute;fi, en 2011: Moonrider</a>.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>C&#8217;est simple: Guillaume s&#8217;est lanc&eacute; le d&eacute;fi de cumuler 385,000m de d&eacute;nivel&eacute;e dans l&#8217;ann&eacute;e, soit l&#8217;&eacute;quivalent de la distance s&eacute;parant la Terre de la Lune. Au menu donc, beaucoup, beaucoup de cols en France, en Italie, en Suisse ou encore en Espagne mais peut-&ecirc;tre aussi aux &Eacute;tats-Unis, plus pr&eacute;cis&eacute;ment au Colorado.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>&Eacute;videmment, Guillaume nous entretiendra tous les jours de ses aventures, pour notre bonheur de cyclistes comme lui. Ce sera l&#8217;occasion unique de d&eacute;couvrir ou de red&eacute;couvrir de nombreux cols europ&eacute;ens, dont certains sont au coeur de la l&eacute;gende du sport cycliste.</p>
<p></p>
<p>Plus encore, Guillaume nous invite &agrave; se joindre &agrave; lui pour un, dix ou encore cent kilom&egrave;tres, et ainsi partager un bout de son d&eacute;fi. Avis &agrave; tous les cyclistes, vous pouvez vous aussi contribuer au d&eacute;fi de Guillaume en lui ouvrant la route pendant quelques heures&#8230;</p>
<p></p>
<p>Ca commence le 1er janvier prochain. Bonne chance Guillaume&#8230; et qui sait, peut-&ecirc;tre pourrais-je partager quelques kilom&egrave;tres avec toi en 2011&#8230;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>40,000 kms en 2010: il l&#8217;a fait !</title>
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		<pubDate>Sun, 19 Dec 2010 00:57:29 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclosport]]></category>

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		<description><![CDATA[Un grand bravo &#224; Olivier Buisson qui a r&#233;alis&#233; cette ann&#233;e son pari, celui de parcourir 40,000 kms &#224; v&#233;lo en 2010. Cela repr&#233;sente plus de 110 kms tous les jours ! Olivier a d&#233;j&#224; d&#233;pass&#233; cette marque et p&#233;dale toujours. Au rythme o&#249; c&#8217;est parti, il affichera 41,000 kms au compteur le 31 janvier [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a href="http://olivier.buisson.over-blog.com/">Un grand bravo &agrave; <strong>Olivier Buisson</strong> qui a r&eacute;alis&eacute; cette ann&eacute;e son pari, celui de parcourir 40,000 kms &agrave; v&eacute;lo en 2010</a>. Cela repr&eacute;sente plus de 110 kms tous les jours ! Olivier a d&eacute;j&agrave; d&eacute;pass&eacute; cette marque et p&eacute;dale toujours. Au rythme o&ugrave; c&#8217;est parti, il affichera 41,000 kms au compteur le 31 janvier prochain.</p>
<p></p>
<p>Certaines images r&eacute;centes sont impressionnantes, Olivier n&#8217;h&eacute;sitant pas &agrave; rouler sous la neige par -5 degr&eacute;s. Pour nous Qu&eacute;b&eacute;cois, voil&agrave; qui est inspirant&#8230; m&ecirc;me si je pr&eacute;f&egrave;re, dans ces conditions, le ski de fond, question aussi de changer un peu de sport.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Quoi qu&#8217;il en soit, Olivier, j&#8217;esp&egrave;re que tu d&eacute;boucheras le champagne le 31 au soir, question d&#8217;arroser cela comme il se doit. Tu le m&eacute;rites en ce sens que tu es pour nous une inspiration.</p>
<p></p>
<p>Et ne t&#8217;en fais pas avec les connards qui laissent des commentaires d&eacute;plac&eacute;s sur ton site, tous les blogs sont log&eacute;s &agrave; la m&ecirc;me enseigne dans ce domaine&#8230;</p>
]]></content:encoded>
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		<title>La Haute Route 2011</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Dec 2010 05:10:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent</dc:creator>
				<category><![CDATA[Cyclosport]]></category>

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		<description><![CDATA[&#192; la recherche d&#8217;un d&#233;fi motivant pour la saison 2011, je suis actuellement attentif &#224; la sc&#232;ne des cyclosportives europ&#233;ennes. Que voulez-vous, on ne se refait pas &#224; 40 balais : la perspective de rouler 45 minutes autour du clocher de l&#8217;&#233;glise de Baie-St-Paul ne parvient plus &#224; me motiver pour toute une saison. Je [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>
<p><img width="213" height="95" align="left" alt="" src="http://laflammerouge.com/wp-content/uploads/logo.png" />&Agrave; la recherche d&#8217;un d&eacute;fi motivant pour la saison 2011, je suis actuellement attentif &agrave; la sc&egrave;ne des cyclosportives europ&eacute;ennes. Que voulez-vous, on ne se refait pas &agrave; 40 balais : la perspective de rouler 45 minutes autour du clocher de l&#8217;&eacute;glise de Baie-St-Paul ne parvient plus &agrave; me motiver pour toute une saison. Je respecte par ailleurs beaucoup ceux qui le peuvent encore. C&#8217;est peut-&ecirc;tre une question de racines et de connexion avec l&#8217;histoire du cyclisme, de ses lieux qui ont forg&eacute; les plus grands champions et qui sont &agrave; m&ecirc;me de vous r&eacute;v&eacute;ler, en quelques heures seulement, de quoi vous &ecirc;tes faits.</p>
<p></p>
<p>Anyway, apr&egrave;s neuf participations &agrave; la Marmotte et l&#8217;intime conviction de ne pouvoir y rouler beaucoup plus vite qu&#8217;en 2010 (7h42 chrono), je sens le besoin de changer un peu d&#8217;univers. L&#8217;Italie, le Gavia, le Stelvio, le Giau, le Mortirolo, la Marmolada, les Tri Cime de Lavaredo, retiennent pour l&#8217;instant mon attention.&nbsp;<a href="http://www.sportcommunication.info/web2010/inscription.php?langue=1"><strong>Les inscriptions pour la Marmotte, qui demeure une superbe cyclosportive selon moi, sont par ailleurs ouvertes et accessibles ici</strong></a>.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>Puis il y a eu la suggestion de Patrick Bernard: la <a href="http://www.oetztaler-radmarathon.com/"><strong>Otztaler RadMarathon</strong></a>. 238 kms dans la haute montagne autrichienne, cinq ascensions dans la journ&eacute;e, trois &agrave; plus de 2000m d&#8217;altitude dont une culminant &agrave; 2509m, le pur bonheur ! Un d&eacute;fi &agrave; ma (d&eacute;)mesure. Bert Dekker, triple vainqueur de la Marmotte, 2e en 2010, met environ 6h &agrave; boucler la Marmotte et un peu plus de 7h pour la RadMarathon. Je suis donc parti pour un 9h de v&eacute;lo bien senti !</p>
<p></p>
<p>C&#8217;&eacute;tait jusqu&#8217;&agrave; aujourd&#8217;hui. Car j&#8217;ai trouv&eacute; mieux, pour 2011, que la Otztaler RadMarathon: <a href="http://www.hauteroute.org/"><strong>La Haute Route 2011</strong></a>.</p>
<p></p>
<p>Toute une cyclo !</p>
<p></p>
<p>7 jours. 21 au 27 ao&ucirc;t 2011. 720 kms. 7 &eacute;tapes. De Gen&egrave;ve &agrave; Nice. 14 cols. 17,000m de d&eacute;nivel&eacute;e. 4 arriv&eacute;es en altitude. La Colombi&egrave;re. Les Aravis. Les Saisies. Le Cormet de Roseland. La Madeleine. Le T&eacute;l&eacute;graphe. Le Galibier. Le Granon. L&#8217;Izoard. Le Vars. La Bonnette-Restefond.&nbsp;</p>
<p></p>
<p>En quelque sorte, le Tour de France pour cyclosportifs. En mieux m&ecirc;me, c&#8217;est &agrave; dire sans les &eacute;tapes de plaine souvent un peu barbantes.</p>
<p></p>
<p><a href="http://www.hauteroute.org/parcours">Les d&eacute;tails sont ici</a>.</p>
<p></p>
<p>Le projet ne manque pas d&#8217;int&eacute;r&ecirc;t et est tr&egrave;s motivant. Les inscriptions en duo sont permises, un classement par &eacute;quipe &eacute;tant organis&eacute;. Qui m&#8217;aime me suive&#8230;</p>
<p>
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		<title>Bientôt 40,000 kms en 2010 !!!</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Dec 2010 05:20:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Laurent</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Allez Olivier ! Olivier Buisson, ce cyclosportif passionn&#233;, est en passe de boucler&#8230; 40,000 bornes en 2010. Pour arriver au chiffre magique, Olivier devra encore parcourir 1200 bornes en d&#233;cembre, un petit contrat consid&#233;rant les mois pr&#233;c&#233;dents o&#249; il a pu tourner &#224; plus de 3000 bornes en 30 jours. Quoi que consid&#233;rant la vague [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Allez Olivier !</p>
<p></p>
<p><strong><a href="http://olivier.buisson.over-blog.com/">Olivier Buisson</a></strong>, ce cyclosportif passionn&eacute;, est en passe de boucler&#8230; 40,000 bornes en 2010. Pour arriver au chiffre magique, Olivier devra encore parcourir 1200 bornes en d&eacute;cembre, un petit contrat consid&eacute;rant les mois pr&eacute;c&eacute;dents o&ugrave; il a pu tourner &agrave; plus de 3000 bornes en 30 jours. Quoi que consid&eacute;rant la vague de froid qui touche actuellement l&#8217;Europe, ca sera peut-&ecirc;tre moins &eacute;vident que pr&eacute;vu. Mais bon, Olivier ne nous laissera pas tomber ! Allez Olivier !</p>
<p></p>
<p>Pour bien se rendre compte, 40,000 kms en 365 jours, ca fait une moyenne de 110 bornes par jour. Tous les jours. La grande majorit&eacute; des coureurs professionnels ne font pas ca.</p>
<p></p>
<p>Bref, chapeau bien bas pour cette passion et cette motivation. J&#8217;&eacute;tais d&eacute;j&agrave; impressionn&eacute; par les 18,000 kms parcourus au Qu&eacute;bec en 2010 par mon ami <strong>Dan Simard</strong>, Olivier en a plus du double ! Il faut cependant consid&eacute;rer qu&#8217;au Qu&eacute;bec, on ne peut pas rouler &agrave; l&#8217;ann&eacute;e. Peut-&ecirc;tre qu&#8217;en ajoutant les kms de home-trainer et de ski de fond, Dan serait &agrave; plus de 20,000 !&nbsp;</p>
<p></p>
<p>De mon c&ocirc;t&eacute;, j&#8217;en suis &agrave; 7000 &agrave; tout casser !</p>
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